Stiti batoanele de cereale din comert, eu sunt inebunita dupa ele, dar cand te uiti pe ingrediente iti vine sa iti pui mainile in cap, asa ca eu am facut o versiune sanatoasa si cu ingrediente la indemana, plus ca nu a suportat nici un proces termic deci alimentele noastre si-au pastrat tot ce e bun pentru corpul nostru:d
INGREDIENTE
- 1 cana nuca maruntita
- 1 cana nuca de cocos
- 1 cana orz(inmuiat de cu seara)
- 1 cana prune uscate fara samburi
- 5 curmale
- 50 g stafide maruntite
- 2 linguri seminte de in
- 2 linguri seminte de floarea soarelui
- zeama de la o jum de lamaie
9comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Baton de cereale raw:
Nuca maruntita, nuca de cocos, stafidele, semintele, orzul se amesteca
Curmalele, prunele uscate, zeama de lamaie se amesteca in robotul de bucatarie pana devine o pasta si se amesteca in amestecul de nuci
Se pune intr-o tava mica sau intr-o caserola si se pune in congelator pana se intaresc
Dupa ce s-au intarit s-au taiat batoane
TIPS-URI
1
este bine sa se tina in congelator si se scoate cu cateva minunte inainte de a se consuma
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
124 puncte
113 puncte
31 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
