Lipii cu falafel si salsa de rosii

de Oana in Mancaruri de post, 29 Iul 2013 | 10750 vizualizari

 

O reteta Jamie Oliver

 

INGREDIENTE

  • Falafel:
  • o cutie de fasole mixta
  • o cutie de naut
  • coaja de la o lamaie
  • o legatura de patrunjel/coriandru
  • 2 linguri sos dulce-picant de chilli
  • 2 linguri faina
  • praf de ienibahar si scortisoara
  • sare si piper
  • Salsa de rosii:
  • 2 rosii
  • suc de la 2 lime
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri sos dulce-picant de chilli
  • o legatura patrunjel/coriandru
  • sare, piper
  • Lipii
  • Umplutura:
  • un ardei gras rosu
  • un ardei gras verde/galben
  • o ceapa rosie
  • 200 gr branza de vaci
  • 2 linguri sos dulce-picant de chilli
Portii: 6
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Lipii cu falafel si salsa de rosii:

Se prepara foarte repede si usor.

Pentru falafel, se amesteca in robot toate ingredientele, pana se obtine o pasta. Cu mana umeda se formeaza chiftelele de falafel. Se incinge o tigaie neaderenta si se unge cu foarte putin ulei. Se prajeste falafelul pe ambele parti, apasand putin pe fiecare parte sa se aplatizeze. 

Cat timp se frige falafelul se prepara salsa de rosii. Se mixeaza toate ingredientele in robot pana se obtine o crema fina.

Legumele, ardeiul si ceapa rosie se spala si se taie cuburi si se frig intr-o tigaie grill.

Branza de vaci se pune intr-un bol si se toarna 2 linguri de sos de chilli deasupra.

Se servesc lipiile incalzite usor in tigaie sau in cuptorul cu microunde, umplute cu falafel, legume la grill, branza de vaci si salsa de rosii.

TIPS-URI

1

In loc de patrunjel se poate folosi coriandru, asa este reteta originala. Eu prefer patrunjelul.

2

In loc de sos de chilli se poate folosi pasta harissa, in functie de cat de picant va place.

Daca ti-a placut reteta noastra "Lipii cu falafel si salsa de rosii" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (11)

Valclaudia 1

30.07.2013, 05:26

o nebunieeeeee

simona72 1

30.07.2013, 10:07

Un meniu minunat cu arome minunate!!1 Nu am mai facut demult falafel...imi place tot!!!

Corinuta 1

15.08.2013, 11:14

La favo cu ea!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Sărățele cu telemea - Rețeta perfectă pentru o gustare crocantă și delicioasă

ieri la 09:33

Plăcinte rapide cu mere - Desert delicios și aromat

pe 25.11 la 10:37

Prajitura cu mere si afine - Desertul dulce-acrisor care te cucereste

de oanapl 7

pe 24.11 la 20:44

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

pe 22.11 la 16:33

TOP
utilizatori

oanapl

1103 puncte

Panacris

1014 puncte

RODIMUR

165 puncte

Rocsi

133 puncte

vasimur

126 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Micul dejun arab -3."Falafel"-Chifteluţe de naut si bob(fava beans)-de post