Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

de Bucataras in Salate, 28 Iun 2020 | 3900 vizualizari

 

Iata o sugestie pentru un pranz sau o cina sanatoasa si satioasa in acelasi timp:  salata de mangold cu humus, avocado si rosii, o salata plina de culoare, care furnizeaza organismului o cantitate mare de vitamine, proteine si fibre.

 

INGREDIENTE

  • Frunze de mangold si kale
  • Otet de mere cu miere (facut in casa)
  • Ulei de masline
  • sare
  • 1 rosie
  • 1/2 avocado
  • 2 linguri de humus cu busuioc
  • Patrunjel
  • 1 ceapa verde
  • Boabe de mazare crude
  • Seminte de susan negru
  • Samburi de rodie
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de mangold cu humus, avocado si rosii:

Spala bine frunzele de mangold, kale si patrunjel si rupe-le sau taie-le si asaza-le intr-un bol. Condimenteaza cu sare si stropeste cu ulei de masline si otet de mere cu miere, facut in casa.

Taie rosia si fructul de avocado in felii.

Pune in mijloc, peste salata, 2 linguri cu humus si aranjeaza feliile de rosie si avocado de o parte si de cealalta a humusului.

Rasneste putina sare de Himalaya peste salata, presara seminte de susan negru si samburi de rodie pentru un colorit vesel si mai stropeste cu putin ulei de masline.

Salata e gata, poftiti la masa!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de mangold cu humus, avocado si rosii" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (11)

mirela0911 1

30.06.2020, 18:29

Ce bine arata!

dantes 1

02.07.2020, 16:21

Interesanta!

mihaelar63 1

03.07.2020, 01:24

Fara avo

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pui în stil asiatic - Rețeta savuroasă și rapidă

ieri la 11:04

Rulouri pufoase cu unt si scortisoara - Dulci si gustoase

pe 16.01 la 15:52

Tort sarlota de vanilie cu piscoturi si fructe - Desert usor si racoritor

pe 16.01 la 10:49

Salată orientală cu maioneză – Rețeta imbunătățită și delicioasă pentru toate gusturile

pe 16.01 la 08:46

TOP
utilizatori

mirela0911

1000 puncte

RODIMUR

926 puncte

Rocsi

640 puncte

 Merisor

300 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

DEGRESANT UNIVERSAL
PENTRU CASA TA
îți prezintă:
Rețete de Sărbători
Premii
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru cei care înscriu rețete
10X
Coșuri cu produse
Chanteclair
pentru autorii rețetelor
Mecanism concurs
1
Adaugă linkul rețetei favorite de Sărbători din bucataras.ro sau gustos.ro sau culinar.ro sau reteteculinare.ro
2
Lasă adresa de email să te contactăm în caz că ai câștigat
3
Intră în concurs pentru unul dintre premiile Chanteclair
Înscrie-te în concurs
 
RETETA RECOMANDATA
Salata boeuf cu rodie