Salata Gazpacho

de Toamna07 in Salate, 6 Iul 2012 | 6313 vizualizari

 

Pentru mine aceasta salata apetisant colorata este suprema ; maxim de vitamine,maxim de sanatate!:)
La origine este vorba de o supa dar se prepara si ca salata , diferenta dintre acestea doua o face cantitatea de suc de rosii ce se adauga la finalul preparatului.
Se serveste foarte rece .
O specialitate spaniola ,mai precis din Andaluzia, o salata foarte usor de preparat ce nu necesita fierbere si este foarte potrivita pentru zilele calduroase .

 

INGREDIENTE

  • 1 mango
  • 1 avocado
  • 1 lingurita de ghimbir ras
  • 1 rosie mare,carnoasa si dulce sau 3 rosii mai mici
  • 200 g telina
  • 3-4 castraveti mici
  • 1 ardei gras galben
  • zeama de la o jumatate de lamaie
  • 3 linguri de ulei de masline extravirgin
  • 100 ml suc de rosii de buna calitate
  • 1 legatura de patrunjel
  • frunze de salata
  • sare si piper
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata Gazpacho:

Acum , hai sa o pregatim:   

Taiati castravetii in jumatati, pe lungime,apoi taiati-l in felii rotunde . Spalati rosia ,apoi taiati-o in felii pe care le injumatatiti. Fructele de avocado si de mango se decojesc,se curata de samburi si se taie in felii. Telina o curatati si o taiati ,cu ajutorul cutitului pentru curatat morcovi,in fasii subtiri si lungi . Tocati patrunjelul marunt si stoarceti lamaia. Spalati frunzele de salata si le uscati.  Ghimbirul se curata foarte usor cu lingurita si apoi se rade mic. Toate ingredientele,legumele si fructele,cu exceptia frunzelor de salata,se pun intr-un castron mare.Adaugati uleiul ,zeama de lamaie,sucul de rosii,sarea ,piperul si ghimbirul .Amestecati bine .

Frunzele de salata se aranjeaza pe farfurii si pe fiecare se pune cate o portie din salata pe care tocmai am pregatit-o .  

Serviti cu paine ciabatta .

Sa aveti pofta de sanatate si gust !

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata Gazpacho" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

ieri la 09:36

Coșulețe din lipie cu brânză și mărar - Gustarea rapidă și ușoară

pe 03.07 la 18:00

Supă rece de castraveți - Răcoritoare și plină de savoare

pe 03.07 la 09:48

Quiche cu dovlecei - Varianta rapidă cu lipie

pe 02.07 la 09:50

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1049 puncte

mirela0911

1000 puncte

Gherca Daniela

1000 puncte

RODIMUR

222 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata de avocado si rosii