Hai sa preparam o masa usoara,sanatoasa si plina de arome.Combinam proteinele din ton cu vitaminele din legume si savuram un preparat echilibrat.
O idee proaspata pentru o cina in familie!
Iubesc salatele,pornesc de la cateva ingrediente si apoi las imaginatia sa-si faca datoria!:)
Rezultatul este irezistibil!
INGREDIENTE
- 2 conserve de ton,bucati,in suc propriu
- 1-2 avocado copti
- +
- 2 rosii mari
- 1 ardei gras rosu
- 300 g fasole rosie fiarta
- 300 g boabe de porumb dulce
- zeama de la o lamaie/lime
- patrunjel
- sare si piper
- cativa stropi de ulei de masline
17comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Salata mexicana cu avocado si ton:
Intr-un bol mare adaugam rosiile,ardeiul spalate si taiate cuburi.
Avocado se curata, se taie fasii lungi si se stropeste cu zeama de lamaie;se adauga in bol.
Amestecam ingredientele din bol cu fasolea.porumbul,patrunjel tocat marunt si tonul scurs de zeama.
Asezonam cu sare, piper si zeama de lamaie.Daca folositi lime,razuiti coaja si presarati peste salata,la sfarsit.
Stropim putin ulei de masline si servim.
Pofta buna!
ULTIMELE COMENTARII
Am fost copleșită de emoții și bucurie. Mă bucur că am reușit să ne vedem astă toamnă. Urma să ne revedem din nou în toamnă la nunta Zmeului mijlociu! 
Încă nu pot să accept că nu o să ne mai vedem! Buni dragă somn liniștit! Vei rămâne veșnic în aminitirea Familiei Zmeilor Panacris! :S yahoo06.gif
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1407 puncte
182 puncte
149 puncte
21 puncte
14 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
