Soia SOia sOiAaA :))) --> Am auzit multe lucruri bune despre soia... daca sunt adevarate... in ziua de azi nu mai stii ce sa mai crezi. Dar rea nu poate fi, orientul o mananca zilnic :)
* reduce nivelul colesterolului rau;
* reduce hipertensiunea;
* impiedica dezvoltarea celulelor canceroase in anumite zone ale corpului;
* mentine densitatea osoasa;
* usureaza simptomele menopauzei;
* intareste sistemul imunitar;
* controleaza nivelul glicemiei la diabetici;
* reduce inflamarile.
INGREDIENTE
- Pentru spanac:
- 1 punga spanac congelat
- 4 catei de usturoi
- 4 lg faina
- 200ml apa
- sare
- ulei pentru calit
- Pentru snitele:
- 1 pachet snitele de soia
- faina, pesmet pentru imbracat
- bulion
- cimbru
- sare, piper
16comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Spanac cu snitele de soia in crusta rosie:
Spanacul se lasa la decongelat. Usturoiul presat se caleste usor in ulei, apoi se adauga faina, iar cand compozitia s-a omogenizat adaugam spanacul si amestecam bine, apoi lungim cu apa pana cand ajungem la consistenta cremoasa dorita. Condimentam cu sare.
Snitelele se fierb in apa cu sare, apoi se scurg si se storc de apa. Facem un sos pentru imbracat snitelele din faina si bulion, apoi adaugam in el sare, piper si cimbru. Dam snitelele prin faina, apoi prin sos, iar la final prin pesmet si le prajim pe ambele parti intr-o tigaie cu ulei.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
COMENTARII (16)
interesanta reteta 
ce bine arata!
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
1118 puncte
1000 puncte
182 puncte
100 puncte
52 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
