Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post

de Bucataras in Mancaruri de legume, 14 Mar 2025 | 5729 vizualizari

 


Dacă vrei o rețetă gustoasă și rapidă de post, încearcă aceste legume la cuptor într-o crustă delicioasă și aromatizată de panko. Se fac ușor și le poți servi ca și garnitură sau fel principal.
Pentru a pregăti aceste Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună și simplă rețetă de post, ai nevoie de următoarele ingrediente: dovlecel, vânătă, ceapă, ardei, ciuperci, ulei de măsline, pesmet panko.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post:
  • 1 dovlecel zucchini
  • 1 vânătă
  • 5-6 ciuperci
  • 2 cepe roșii
  • 1 ardei gras roșu
  • 100 g pesmet panko
  • boia de ardei, praf de usturoi, oregano după gust
  • 3-4 linguri ulei de măsline
  • sare și piper
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post:

Cum se prepara aceste Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post:

Tapetează cu hârtie de copt tava de aragaz. 

Curăță și taie ardeiul, vânăta și dovlecelul sub formă de bastonașe potrivite. Taie ciupercile în jumătăți și apoi așază toate legumele în tavă. Toarnă puțin ulei de măsline peste ele și condimentează-le cu sare, piper, praf de usturoi, oregano și boia de ardei. Presară panko și amestecă bine să se îmbrace toate legumele în pesmet.

Curăță și taie ceapa în sferturi și pune-o în tavă, presand ușor peste pesmet. Presară restul de pesmet peste toate legumele.

Coace totul în cuptorul preîncălzit, la 180 de grade C, pentru 40 de minute sau până capătă o crustă rumenă.

După coacere, scoate tava din cuptor și lasă legumele puțin la temperat.

Servește-le cu mare poftă, sunt delicioase, crocante, condimentate. 

 Încearcă și rețeta de Legume la cuptor cu couscous si pulpe de pui sau rețeta de Cartofi la cuptor, simpli și buni.

Îți recomandăm și rețeta de Pilaf cu legume, foarte gustos.

Daca ti-a placut reteta noastra "Legume crocante la cuptor în crustă de panko - Cea mai bună si simplă rețetă de post" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitura Cobbler cu prune și scorțișoară

de RODIMUR 8

ieri la 16:21

Sos de usturoi cu smantana - pur si simplu delicios

de vasimur 4

ieri la 15:43

Bruschete cu piersici și Camembert - Gustul care te va cuceri

pe 04.09 la 17:53

Garnitură italienească de păstăi - Rapidă, gustoasă și aromată

pe 04.09 la 09:40

Tiramisu cu Oreo - Desertul delicios care te cucerește

pe 03.09 la 10:18

TOP
utilizatori

RODIMUR

2216 puncte

vasimur

1236 puncte

Rocsi

1201 puncte

Caty

111 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Legume la cuptor